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第二节

74 2025-01-29 《内向者的优势》

第二节第二节精力的恢复让我们再来谈一点关于精力的话题。如我前面所说，性格内向的人与性格外向的人，其主要的差别在于他们怎样为自己的“电池”充电。性格外向的人从外部世界获得活力。大多数性格外向的人喜欢与人交谈，喜欢参加外界的活动，喜欢在人多、活动多、事情也多的环境中工作。然而，与我们大多数人的认识相反，性格外向的人并不一定就比性格内向的人好交际或更...

第八节

72 2025-01-29 《内向者的优势》

第八节第八节纵览全局如果我们将遗传的成分、神经递质带来的信息、大脑神经传导通路以及自主神经中枢的机能等结合起来，会是怎样的一种景象？它会是包括性格内向／外向连续体两端的完整的作用—反馈圈。尽管我将对之加以简化，但它们是基本的成分。当然，我们的两个系统都在起作用，一个集中于外部世界，另一个集中于内在世界；然而，因为我们的大脑对神经递质作出的反应不同，...

第一节

72 2025-01-29 《内向者的优势》

第一节第一节在您的内心深处，有一处安静的避难所。任何时间您都可以撤退回去，做回您自己。 ——Hermann Hesse 我们是怎样形成较内向或较外向的个性的？我们在揭示大脑的秘密上总是那么缓慢。直到最近，我们也只是通过对行为的观察，了解在我们的大脑中发生了什么，并推断可能发生什么。Carl Jung曾做出过很有见识的“猜想”，即性格内向...

第七节

72 2025-01-29 《内向者的优势》

第七节第七节现在让我们来看一看针对性格内向的人的最常见的两种指责——他们是自我中心的和孤僻而不爱交际的。很容易理解为什么性格内向的人会表现得自我专注或漠不关心似的，因为当我们觉得外部刺激足够时，便将信息进入的通道关闭了。为什么？我们需要对外部经验和我们自己的内部经验进行比较，尝试在已有信息的基础上，理解新的信息。我们在想，那些经验是怎样影响我们的？...

“垃圾食品”，变“废”为宝(2)

71 2025-01-29 《健康从原生态开始》

“垃圾食品”，变“废”为宝(2) “垃圾食品”，变“废”为宝(2) 故事3：水果糖的用途? 不知从什么时候起，各种糖果悄悄地淡出了人们的生活，孩子们都不爱吃普通的糖块了，可是周老师还是喜欢经常在口袋里放几块糖。学校春游的时候，周老师带着新的班级去爬山。快到中午的时候，一个小姑娘说她实在走不动了，头昏，眼前发黑，腿软。周老师急忙跑过去，抱住已经摇摇...

第十一节

70 2025-01-29 《内向者的优势》

第十一节第十一节交感神经系统的激活，使性格外向的人： ● 在压力下行动迅速。 ● 喜欢运动和锻炼身体。 ● 精力充沛，不需要经常吃东西。 ● 如果无事可做就觉得不舒服。 ● 在中年时期活动减速或因为以前对精力提出过分要求而使健康衰退。大脑两半球最聪明的人也有失误的时候。 ——Aristotle 大自然使我们的大脑两半球合而为一...

第十四节

69 2025-01-29 《内向者的优势》

第十四节第十四节您的性格越内向，您就越有可能因自己是谁而体验到羞耻感和罪恶感。而且，就越可能觉得受到误解，甚至是受到自己的误解。这些体验可能驱使您退缩。在此，有两个办法可以帮助您不要退缩得太多：一个办法是学习使用上述的针对罪恶感和羞耻感的解决办法；第二个办法就是学着了解自己的个性状态。就像是看温度计上的体温一样，您可以变得非常了解自己的精力状况。 ...

前言（4）

69 2025-01-29 《内向者的优势》

前言（4）前言（4）因为性格内向的人经常感到自己似乎有什么地方不对劲，他们想要找到“正确的方式”来做事情。但我们生活在外向的世界之中，所以“正确的方式”并不总是适合性格内向的人们。所以，您可以从头到尾地阅读本书，也可以浏览您喜欢的任何部分。学会将新的信息分解成小的部分，这是对付感到刺激太大的一种方式。在此，我指的是生理和心理方面的太多的感觉，太过紧...

第六节

69 2025-01-29 《内向者的优势》

第六节第六节下丘脑位于大脑的底部，只有豌豆大小，它调节身体的温度、情绪、饥饿、干渴和自主神经系统。这一系统被称为自主的，它来自一个希腊单词，意思是“自我控制”。自主神经系统有两个分支，即交感神经系统和副交感神经系统。它们相反地起作用，就像汽车的油门和刹车一样。它们控制不随意的、无意识的机能，如心跳、呼吸、血流等，最直接地与维持我们的体液平衡有关。它...

第十二节

69 2025-01-29 《内向者的优势》

第十二节第十二节如果您的右脑占优势，您可能倾向于： ★ 在解决问题时爱打趣。 ★ 对问题作出反应时容易受感情的影响。 ★ 容易解释身体语言。 ★ 有很好的幽默感。 ★ 主观地加工信息。 ★ 即席表演。 ★ 在描述事情时使用比喻和类比。 ★ 在同一时间处理几个问题。 ★ 在谈话时使用大量手势。 ★ 注意模式，进行形象思维。 ★ ...