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第十一节

47 2025-01-29 《内向者的优势》

第十一节第十一节交感神经系统的激活，使性格外向的人： ● 在压力下行动迅速。 ● 喜欢运动和锻炼身体。 ● 精力充沛，不需要经常吃东西。 ● 如果无事可做就觉得不舒服。 ● 在中年时期活动减速或因为以前对精力提出过分要求而使健康衰退。大脑两半球最聪明的人也有失误的时候。 ——Aristotle 大自然使我们的大脑两半球合而为一...

第十节

46 2025-01-29 《内向者的优势》

第十节第十节语言研究提出批评比纠正问题要容易许多。 ——Benjamin Disraeli 在文化生活中，当人们持有某种根深蒂固的观念时，这种观念便会在语言中表现出来。我们的语言反映了我们所具有的以及会对我们产生深远影响的价值和信仰。我查阅了几本词典和一本大百科全书中对“内向”(introversion)这一词汇的解释。在《心理学词典》(Dic...

与食品添加剂和平共处

45 2025-01-29 《健康从原生态开始》

与食品添加剂和平共处与食品添加剂和平共处第九章与食品添加剂和平共处我们说到，食物的好颜色、好味道，可能在很大程度上是来自于食品添加剂。一提起这个词，人们心理上或多或少的都有些别扭。说起食品添加剂，许多人立刻就联想到“问题食品”“垃圾食物”，深恶痛绝，仿佛一件食品，只要有食品添加剂，就拒之千里，唯恐避而不及。可是，超市里那么多食品，都含有食...

第三节

44 2025-01-29 《内向者的优势》

第三节第三节海洋有多深，天空有多宽？性格外向与性格内向的第三个差别涉及宽度和深度这两个概念。总的来说，性格外向的人喜欢宽度——许多的朋友和经验，对任何事情都知晓一点，是一个通晓多方面知识的人。当他们对体验进行加工时，他们从外部世界了解的事物并不一定就能扩展其内在世界。他们随时都准备着做下一件事情。正如一位性格外向的朋友告诉我的：“我喜欢在聚会上...

在外吃饭越多，肥胖危险越大？

43 2025-01-29 《健康从原生态开始》

在外吃饭越多，肥胖危险越大？在外吃饭越多，肥胖危险越大？第八章不回家吃饭？危险！！1 换句通俗易懂的话说，快餐越多，则发生肥胖和糖尿病的风险越大。下馆子，吃快餐，对健康会有什么样的影响呢？美国的研究数据很有启发。一项在三千多名成年人当中所做的长期调查表明，吃快餐的次数与体重增加和胰岛素抵抗有密切关联。换句通俗易懂的话说，快餐越多，则发生肥胖...

牛奶里面的是是非非

42 2025-01-29 《健康从原生态开始》

牛奶里面的是是非非牛奶里面的是是非非第五章牛奶：是补品还是毒药？世界上的天然食品，都含有营养成分，虽不十全十美，对人都有不同的好处。牛奶，是补品还是毒药？这么一个简单的问题，最近两三年居然有越来越多的人提出质疑。至于牛奶到底该怎么喝，更是禁忌林立，莫衷一是，让人无所适从。各种理论，各种说法，在媒体的积极炒作之下，更显得扑朔迷离，难辨真伪。...

第五节

39 2025-01-29 《内向者的优势》

第五节第五节如何在外向的世界中获得成功内向者优势您是一位性格内向的人吗？前途未卜，需要不断地努力。 ——George Orwell 这里是本书中非常有趣的部分。您在生活中如鱼离水吗？美国国税局(IRS)对纳税人提供各种选择的机会，以作为对其纳税的回报。而我也给你们同样的选择权。您可以做下面的快速测验，或是做后面较长的性格内向者自我评...

第二节

38 2025-01-29 《内向者的优势》

第二节第二节您的组成成分天性经常是内隐的，它有时候对我们产生强烈的影响，而几乎没有不起作用的时候。 ——Francis Bacon 我们的个性来自何方？它开始于我们的基因。我们的成长受到基因的影响。基因是遗传的化学成分，它决定了每个人的组成成分：细胞、组织、器官和系统，从而创造了我们的身体和大脑的精巧的网状系统。所有人类都具有999％相同...

第三节

37 2025-01-29 《内向者的优势》

第三节第三节内在世界的生活设想一下活跃的大脑受限制于除了眼球转动和眨眼之外完全丧失活动能力的身体。有一些人就生活在这种可怕的经验之中，称之为锁定综合征。锁定综合征(有意识)和昏迷(无意识)之间只有非常微小的差异。这两种情况都是因脑干(位于颈的底部，影响身体基本机能的调整)的创伤而引起的。如果创伤位于脑干的前侧，运动神经被破坏，但被试是清...

第十节

31 2025-01-29 《内向者的优势》

第十节第十节副交感神经系统的激活，使性格内向的人： ● 可能较难有行为的动机或行动，可能表现得很懒散。 ● 在压力下可能反应很慢。 ● 可能举止平静、谨慎；走路、谈话、吃饭都慢吞吞的。 ● 可能需要调整蛋白质摄入量和调节体温。 ● 必须有休息的机会以恢复精力。性格外向的人的大脑—身体线路与性格内向的人相比，性格外向的人其大脑的内部...