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  • “垃圾食品”:远离还是亲近?(2)

    “垃圾食品”:远离还是亲近?(2) “垃圾食品”:远离还是亲近?(2) ——很多所谓的“垃圾食品”,当初的开发动机,其实是为了延长食物的保存期,或者食用起来很方便,或者吃起来不容易饿。 说到“不容易饿”,现在似乎不是什么问题,在过去可是头等大事。咱们想想,野生动物们的生活其实挺单纯的,就是为了把肚子填饱。他们吃的食物油水实在太少,运动量又实在太大,就...
  • 第一节

    54 2025-01-29 《内向者的优势》
    第一节 第一节 例外能反证规律。 ——谚语 性格内向从本质上说是一种个性特征。它与害羞和具有孤僻的性格特征不同,与疾病无关。它也不是您能改变的事物。但是您可以学着利用它,而不是对抗它。 性格内向的人的最显著的特征是他们精力的来源:性格内向的人,从他们的内在世界,如思想、情绪和观念中获得精力。他们善于保存精力,但他们容易受到外部世界的刺激,并体验到...
  • 第八节

    54 2025-01-29 《内向者的优势》
    第八节 第八节 纵览全局如果我们将遗传的成分、神经递质带来的信息、大脑神经传导通路以及自主神经中枢的机能等结合起来,会是怎样的一种景象?它会是包括性格内向/外向连续体两端的完整的作用—反馈圈。尽管我将对之加以简化,但它们是基本的成分。当然,我们的两个系统都在起作用,一个集中于外部世界,另一个集中于内在世界;然而,因为我们的大脑对神经递质作出的反应不同,...
  • 第十二节

    52 2025-01-29 《内向者的优势》
    第十二节 第十二节 羞耻感是一种强烈的羞耻和痛苦的情感,它依附于您的身体,就像是粘在羽毛上的又热又湿的焦油一样。排遣这种讨厌的情感是件很困难的事情。当您正体验到一种羞耻感时,可能包括: ★ 一种退缩或逃避的冲动。 ★ 希望自己能消失。 ★ 整个身体都在萎缩的感觉。 ★ 说话比平常困难的感觉。 羞耻感与 存在 有关。当我们认为自己是没有价值...
  • “垃圾食品”,变“废”为宝(2)

    “垃圾食品”,变“废”为宝(2) “垃圾食品”,变“废”为宝(2) 故事3:水果糖的用途? 不知从什么时候起,各种糖果悄悄地淡出了人们的生活,孩子们都不爱吃普通的糖块了,可是周老师还是喜欢经常在口袋里放几块糖。 学校春游的时候,周老师带着新的班级去爬山。快到中午的时候,一个小姑娘说她实在走不动了,头昏,眼前发黑,腿软。周老师急忙跑过去,抱住已经摇摇...
  • 前言(4)

    51 2025-01-29 《内向者的优势》
    前言(4) 前言(4) 因为性格内向的人经常感到自己似乎有什么地方不对劲,他们想要找到“正确的方式”来做事情。但我们生活在外向的世界之中,所以“正确的方式”并不总是适合性格内向的人们。所以,您可以从头到尾地阅读本书,也可以浏览您喜欢的任何部分。学会将新的信息分解成小的部分,这是对付感到刺激太大的一种方式。在此,我指的是生理和心理方面的太多的感觉,太过紧...
  • 超市实战:酸奶学问大!

    超市实战:酸奶学问大! 超市实战:酸奶学问大! 乳饮料是不能算作奶类产品的,只能算是饮料。 然后,我们就转到了乳制品的柜台,品种可是真够多的。那位年轻妈妈拿起了一种产品,说:“我买的就是这个。” 我看了一眼,说:“你买的这哪是酸奶啊?明明是乳酸饮料。” 她急忙说:“我一直都把这个叫酸奶的啊,酸甜味的,乳白色的,小孩子挺爱喝的。” 我指着盒子背后...
  • 作者序

    50 2025-01-29 《内向者的优势》
    作者序 作者序 幸福快乐的首要之点 就在于一个人愿意成为他自己。 ——Erasmus 在成长的过程中,我常常对自己感觉很困惑。我总是充满了各种各样让人很糊涂的矛盾。我是一个古怪的家伙。我在一年级和二年级时表现很差,我的老师都希望我重读。但是,到了三年级的时候,我就表现得很优秀了。有时候,我非常活泼且健谈,言谈干脆利落且有见地。事实上,如果是我熟悉...
  • 第八节

    50 2025-01-29 《内向者的优势》
    第八节 第八节 作为社会上的大多数,性格外向的人影响了整个文化对性格内向的人的看法。性格外向的人在言辞上的收放自如对性格内向的人造成了威胁,这更容易使性格内向的人断定自己不应该讲话。害羞研究方面的一位领先者,Bernardo J. Carducci博士,在他的《人格心理学:观点、研究和应用》(Psychology of Personality: Vie...
  • 第六节

    48 2025-01-29 《内向者的优势》
    第六节 第六节 下丘脑位于大脑的底部,只有豌豆大小,它调节身体的温度、情绪、饥饿、干渴和自主神经系统。这一系统被称为自主的,它来自一个希腊单词,意思是“自我控制”。自主神经系统有两个分支,即交感神经系统和副交感神经系统。它们相反地起作用,就像汽车的油门和刹车一样。它们控制不随意的、无意识的机能,如心跳、呼吸、血流等,最直接地与维持我们的体液平衡有关。它...